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Psychologische Online-Beratung - 14. Februar 2019, Instahelp

Wenn Valentin keine Blumen bringt…

Be my Valentine! Wie kann man diesen romantischen Tag als sensibler Single glücklich überstehen? Instahelp Psychologin Wallisch-Tomasch im Interview zum Valentinstag.
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Geschäftsmann geht ins Büro
Gesund im Job

Burnout und dann – Rückkehr in den alten Job

Nach einem überstandenen Burnout wieder in den alten Job zurückzukehren, kann eine große Herausforderung sein. Das Risiko in alte Muster zu fallen und einen Rückfall zu erleiden, ist relativ hoch. Mit diesen 8 Tipps möchten wir Sie dabei unterstützen, nicht wieder auszubrennen.
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Ausbruch_aus_der_Komfortzone
Besser leben

Komfortzone – der Anfang vom Ende?

Es gibt diesen einen Ort, an dem alles vorbei ist. Keine Weiterentwicklung, nur noch lauwarme Emotionen, Langeweile. Dieser Ort hat einen Namen. Er nennt sich: Komfortzone. Stellt sich die Frage, ob etwas, was sich so gut anfühlt, wirklich so böse sein kann?
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Mehr Bewegung
Besser leben

Mehr Bewegung im neuen Jahr. Was ist noch übrig von dem guten Vorsatz?

Viele Menschen fassen zum neuen Jahr den Vorsatz, sich mehr zu bewegen. Mehr Bewegung – ein guter Vorsatz! Doch macht so ein Vorsatz überhaupt Sinn? Und wie lässt er sich langfristig umsetzen? Es ist Zeit, nach einem Monat ein Fazit zu ziehen.
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Jahresrueckblick schreiben
Besser leben

Zeit für den persönlichen Jahresrückblick

Ein persönlicher Jahresrückblick unterstützt Sie dabei, das vergangene gut abzuschließen. Und es hilft dabei, das neue Jahr mit mehr Klarheit über die eigenen Ziele und Wünsche zu begrüßen. Nutzen Sie die ruhigen Tage für diese Reflexion! Hier kommen 5 Tipps für den persönlichen Jahresrückblick.
5 Tipps für den persönlichen Jahresrückblick

Prioritäten setzen
Besser leben

Prioritäten, Weihnachten und das liebe Gewissen

Wer in den Wochen rund um Weihnachten und Neujahr noch viel Freiraum in seinem Terminkalender oder auf der To-do-Liste hat, lebt vermutlich auf einer einsamen Insel. Denn obwohl das Jahr 365 Tage hat, verlangt uns der Endspurt noch einmal alles ab. Wohl denen, die Prioritäten setzen können. Und zwar ohne schlechtes Gewissen…
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harmonisches_Weihnachtsfest
Besser leben

So gelingt ein harmonisches Weihnachtsfest

Weihnachten ist das Fest der Familie schlechthin. Die geballte Ladung Familie kann mitunter aber auch in Stress ausarten. Konflikte sind vorprogrammiert. Damit das Weihnachtsfest harmonisch wird, sollten einige Dinge beachtet werden.
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Verlernen wir das Warten?
Besser leben

Verlernen wir das Warten?

Warten? Nervig und unnötig. Wenn wir schon ausgebremst werden, dann schnappen wir uns meist das Smartphone und gestalten das Unangenehme so kurzweilig wie möglich. Doch das ist nicht immer die beste Idee…
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Besser leben

Weihnachten genießen ohne Weihnachtsstress

Die Adventszeit kann eine richtig schöne Zeit im Jahr sein: sie kann besinnlich und gemütlich sein! Das Weihnachtsfest bietet die Möglichkeit, ein paar Tage nicht zu arbeiten, eine schöne Zeit mit den Liebsten zu verbringen und sich nur dem Genuss hinzugeben. Leider ist die Weihnachtszeit für die meisten Menschen mittlerweile sehr stressig: Vorbereitungen für das
Tipps gegen Weihnachtsstress

Zauber_Adventszeit
Besser leben

Den Zauber der Adventszeit spüren

Ursprünglich galt die Adventszeit als besinnliche Zeit in Vorfreude auf das Weihnachtsfest. Doch in der heutigen Zeit scheinen Hektik im Alltag und Stress in der Arbeit nie größeren Ausmaßes zu sein, als in den Wochen vor Weihnachten. Dabei kann der Advent so zauberhaft sein, wenn man ihn lässt.
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Besser leben

Selbst-Mitgefühl – empathisch auf sich eingehen!

Viele Menschen gehen auf eine Art mit sich um, auf die sie andere Menschen nie behandeln würden – kritisch, abwertend, demoralisierend. Diese Selbst-Sabotage kostet Kraft und macht auf Dauer unglücklich. Zeigen Sie Verständnis für sich, trösten sich, bestärken sich und lassen Sie Fünfe auch mal Gerade sein, kurz: behandeln Sie sich selber mit Mitgefühl, so
Mehr zum Thema Selbst-Mitgefühl

Die Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten und Erfahrungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.

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